Huggande smärta i bålen vid träning
Håll - huggande smärta vid konditionsträning
Håll - huggande smärta vid konditionsträning

Håll är en huggande smärta runt bålen som främst uppstår...

Orsaken till håll och vad som händer i kroppen.
Orsaken till håll och vad som händer i kroppen.

Under årens lopp har teorierna om vad som orsakat håll...

Plötsligt håll, vad kan man göra?
Plötsligt håll, vad kan man göra?

Håll kan kännas fruktansvärt obehagligt och göra riktigt...

Så kan man förebygga håll
Så kan man förebygga håll

Det finns många bra och väldokumenterade sätt att...

Vilka har ökad risk att drabbas av håll?
Vilka har ökad risk att drabbas av håll?

Vissa drabbas av håll under nästan varje träning medan...

Håll som inte går över eller uppstår utan ansträngning
Håll som inte går över eller uppstår utan ansträngning

Ibland kan håll uppstå utan ansträngning, eller hålla i...

Så svarade löpare om håll vid ett 14km lopp
Så svarade löpare om håll vid ett 14km lopp

Efter ett lopp i Australien svarade 848 deltagare på ett...

Så vanligt är håll inom olika idrotter
Så vanligt är håll inom olika idrotter

I den hittills största undersökning om håll framkom det...

Håll långt innan mjölksyran och tröttheten kommer
Håll långt innan mjölksyran och tröttheten kommer

Josefin beskriver om hur hon alltid får håll tidigt under...

Jag har fått håll sen jag var liten, men nu har det minskat
Jag har fått håll sen jag var liten, men nu har det minskat

Johan berättar om sin långa erfarenhet med håll och hur...

Rösta
Påverkas dina resultat av håll?
Visa resultat Tillbaka
Dela din erfarenhet!
Håll
Här kan du skriva om din erfarenhet av håll så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Fakta
Håll - huggande smärta vid konditionsträning

Håll - huggande smärta vid konditionsträning

Håll är en huggande smärta runt bålen som främst uppstår vid konditionskrävande idrotter, och som avtar av sig själv. Håll är inte farligt, och man kan fortsätta träna trots smärtan.

Nyheter
Så vanligt är håll inom olika idrotter

Så vanligt är håll inom olika idrotter

I den hittills största undersökning om håll framkom det hur vanligt det var att få håll och vid vilken typ av idrott förekomsten var som störst.

Fakta
Orsaken till håll och vad som händer i kroppen.

Orsaken till håll och vad som händer i kroppen.

Under årens lopp har teorierna om vad som orsakat håll varit många, men nu börjar experterna enas om vad som egentligen händer i kroppen.

Så svarade löpare om håll vid ett 14km lopp

Efter ett lopp i Australien svarade 848 deltagare på ett antal frågor gällande längd, vikt, kost före start och om de fick håll eller inte. Det visade sig att mer än var fjärde person hade fått håll.

Fakta
Plötsligt håll, vad kan man göra?

Plötsligt håll, vad kan man göra?

Håll kan kännas fruktansvärt obehagligt och göra riktigt ont. Här ger vi dig tips på vad man kan göra för att minska smärtan om oturen skulle vara framme.

Erfarenheter
Jag har fått håll sen jag var liten, men nu har det minskat

Jag har fått håll sen jag var liten, men nu har det minskat

Johan berättar om sin långa erfarenhet med håll och hur han tror att frekvensen verkar minska med tiden och med hjälp av styrkekträning.

Fakta
Så kan man förebygga håll

Så kan man förebygga håll

Det finns många bra och väldokumenterade sätt att förebygga eller helt undvika håll på. Här förklarar vi vad man bör tänka på strax innan start, men också på lång sikt.

Fakta
Vilka har ökad risk att drabbas av håll?

Vilka har ökad risk att drabbas av håll?

Vissa drabbas av håll under nästan varje träning medan andra aldrig drabbas. Här beskriver vi vad vi i dagsläget vet ger ökad risk, och det är mycket som spelar in.

Håll som inte går över eller uppstår utan ansträngning

Ibland kan håll uppstå utan ansträngning, eller hålla i sig och inte gå över långt efter ett träningspass. Smärtan är oftast ofarlig, men orsakerna kan vara många.